大家都是怎么缓解工作强度大带来的心悸？

大家都是怎么缓解工作强度大带来的心悸？
或者说用什么方法，才能避免心悸呢？

工作起来基本都是高度紧张的状态，尤其是领导催的紧时候,  因为又要求速度又要求细节，所以得在短时间内，高度智力劳动，及记东西。